Minha lista de blogs

sexta-feira, 27 de agosto de 2010

Saúde!!

Pensando nesses dias de lixo,retornei a minha reeducação alimentar, já fiz  em 2008 e deu muito certo, fiz porque estava gordinha e queria ser a madrinha mais linda do casamento da minha amiga Elis, e fui rsrsr.
Na reeducação alimentar  é basicamente, tornar a alimentação saudável e adequar a horários e a novos hábitos como:
*Trocar pães de farinha branca por integral;
*Trocar alimentos por versões mais leves e de baixa calorias;
*Comer de 3 em 3 horas;
*Beber muita água;
*Contar calorias diárias;
*Evitar fritura;
* Evitar carboidratos a noite;
* Evitar de pisar na jaca, ou virar lixeira  rsrsrs.

Um comentário:

  1. que amiga mais convencida.... kkkkkk....
    mas foi msm.... vaiii.... rsrs

    ResponderExcluir