Cardápio básico para dieta do carboidrato

Na verdade esta dieta baseada em consumir somente proteina se torna meio repetitiva ao longo das refeições, mas a criatividade com legumes e carnes pode ajudar  na variação:

sugestão para o café da manhã

.omelete simples

.omelete com presunto e 1 fatia de mussarela

. café sem açucar
.chá variados sem açucar ou adoçante
.salaminho (Marca Nobre não contém carboidrato)
.sucos cligh

 Sugestão de almoço:

.saladas (alface, chuchu,pepino, escarola e outras ao seu gosto)
.carnes grelhadas, cozidas e fritas( molho somente de tomate fresco)
. legumes cozidos

> não comer cenoura e nem beterraba pelo alto indice de açúcar

É necessário comer berinjela para o controle de colesterol

Pode acrescentar como sobremesa gelatinas diet que não contem carboidrato como da marca royal

Como lanche sucos clights,coco zero, chás e outros

Sugestão como jantar:

.carnes e saladas mais leves, como peixe e frango ou sopas somentes de legumes q não possuem carboidratos.

BEIJOS LIGHT RSRS