Saúde!!

Pensando nesses dias de lixo,retornei a minha reeducação alimentar, já fiz  em 2008 e deu muito certo, fiz porque estava gordinha e queria ser a madrinha mais linda do casamento da minha amiga Elis, e fui rsrsr.

Na reeducação alimentar  é basicamente, tornar a alimentação saudável e adequar a horários e a novos hábitos como:

*Trocar pães de farinha branca por integral;

*Trocar alimentos por versões mais leves e de baixa calorias;

*Comer de 3 em 3 horas;

*Beber muita água;

*Contar calorias diárias;

*Evitar fritura;

* Evitar carboidratos a noite;

* Evitar de pisar na jaca, ou virar lixeira  rsrsrs.