No dia 25, dia em que resolvi voltar a reeducação alimentar ou redução alimentar resolvi voltar ao meu hábito de carregar garrafinha de água por onde eu for, principalmente no trabalho , que as vezes é muita correria e a gente acaba esquecendo de beber, a melhor maneira de ingerir maior quantidade de água e sempre estar perto dela.
A quantidade média de água presente no organismo humano é de 60 %. Dependendo de características pessoais esse valor pode variar. Em mulheres, a porcentagem de água é menor em relação aos homens já que elas, inevitavelmente, tendem a distribuir mais gordura pelo corpo.
Assim, a composição corporal - quantidade de gordura e músculos das pessoas - está diretamente relacionada com a quantidade de água. Nos músculos, ela contribui com a 75% do peso, já na gordura, esse valor é de 50%.
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