Suco de melancia com caroço, a noite ajuda a diminur o inchaço, refresca e tem baixa caloria!!! Adogo!!!                              rsrsrrs

Hora de comprar produtos menos caloricos, esta é uma novidade da Mabel e tem 100 calorias por pacotinho, já ajuda no lanchinho da tarde!!!

Água!!

 No dia 25, dia em que resolvi voltar a reeducação alimentar ou redução alimentar resolvi voltar ao meu hábito de carregar garrafinha de água por onde eu for, principalmente no trabalho , que as vezes é muita correria e a gente acaba esquecendo de beber, a melhor maneira de ingerir maior quantidade de água e sempre estar perto dela.



   A quantidade média de água presente no organismo humano é de 60 %. Dependendo de características pessoais esse valor pode variar. Em mulheres, a porcentagem de água é menor em relação aos homens já que elas, inevitavelmente, tendem a distribuir mais gordura pelo corpo.

Assim, a composição corporal - quantidade de gordura e músculos das pessoas - está diretamente relacionada com a quantidade de água. Nos músculos, ela contribui com a 75% do peso, já na gordura, esse valor é de 50%.

Saúde!!

Pensando nesses dias de lixo,retornei a minha reeducação alimentar, já fiz  em 2008 e deu muito certo, fiz porque estava gordinha e queria ser a madrinha mais linda do casamento da minha amiga Elis, e fui rsrsr.

Na reeducação alimentar  é basicamente, tornar a alimentação saudável e adequar a horários e a novos hábitos como:

*Trocar pães de farinha branca por integral;

*Trocar alimentos por versões mais leves e de baixa calorias;

*Comer de 3 em 3 horas;

*Beber muita água;

*Contar calorias diárias;

*Evitar fritura;

* Evitar carboidratos a noite;

* Evitar de pisar na jaca, ou virar lixeira  rsrsrs.

Depois do dia 23, fiz 2 dias de lixo... onde comi certas coisas que mulher nenhuma deveria comer, pois engorda na certa.
Me dei este prazer e não me arrependo, afinal mereço..
Só que nesses dis 24 e 25 ne resultaram  1 kilo a mais rsrsr fui para 60900 snif.. mais vamos a luta novamente..
Comentei com a minha amiga Elis que não deveria ter os 9 na balança e sim quem sair dos 60 já iria logo para os 58 e assim por diante, assim não ficaria preocupada nesses dias de JACA...

snif snif snif...

Consegui! rsrrs

Hoje, dia 23 de agosto de 2010 consegui atingir a minha meta: 60 kilos,pesei de manhã e estava como 59,900k, estou super feliz!!

Agora tenho que manter!!

Jogo São Paulo X Corinthians!!

 Receita de bolinho Instantâneo 
 Para assistir o jogo rsrrs:

1 batata grande cozida e amassada
1 pacote de macarrão instantâneo Galinha caipira cozido conforme as instruções(Não coloque o temperinho )
1 calabresa cortada em cubinhos bem pequenininho
queijo mussarela cortada em cubinhos a vontade
Orégano a gosto
2 colheres de queijo parmessão ralado.
Modo:
>cozinhe a batata  e amasse e reserve em uma tigela.
>cozinhe o macarrão conforme as instruções e escorra.
>após estes ingredientes cozidos junte em uma tigela , e coloque o tempero do macarrão instatâneo, adicione a calabresa e a mussarela e o orégano, amassando com as mãos, até formar uma massa bem uniforme
> modele , e empane duas vezes no ovo e na farina de rosca.
>Frite em oléo quente.
 Bom apetite!!

Bom Apetite!!!